Si estas embarazada, las 12 semanas es un tiempo prudente y seguro para retomar la actividad física. Es importante que converses con tu médico, para que te autorice y sepa lo que estas pensando hacer.
En cualquier etapa de tu maternidad asesórate por profesionales capacitados, quienes te podemos ayudar en cómo y qué ejercicio hacer.

Ahora solo debes tener ganas de empezar. El embarazo no debe impedirte realizar ejercicio, incluso si nunca haces deporte.
Está comprobado científicamente que la práctica de ejercicio no solo te ayudará a tí a estar mejor, también beneficiará a tu bebé.
La clave está en la información que manejas antes de realizar ejercicio.